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SCS 직원이 당신을 돕기 위해 여기에 있습니다. 우리는 다음을 포함하여 안전하고 비 판단적인 분위기에서 광범위한 외래 환자 임상 서비스를 제공합니다.
- 평가
- 개인 및 그룹 상담
- 심리 약리학 적 평가 및 약물 관리
- 위기 중재 서비스
- 캠퍼스 상담
- 캠퍼스 프레젠테이션
- 전문 및/또는 집중 치료를 위해 캠퍼스 외 임상의에게 의뢰
- 조명 요법
our온라인 정신 건강 검진상담 서비스로부터 혜택을받을 것인지 확인하는 데 온라인카지노 합법사이트을 줄 수 있습니다. 우리 서비스의 혜택을 누릴 것이라고 생각하면를 만드십시오.약속또는비상 사태, 시간 간호 및 마이다스 온라인카지노.
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친구, 자녀 또는 학생이 온라인카지노 합법사이트이 필요하다고 생각되면 조치를 취하도록 권장합니다. 우리의 상담하십시오부모 가이드, 친구 가이드또는교수진 및 교마이다스온라인카지노 합법사이트이되는 방법에 대한 정보.
향수병에 대처하는 방법
- 당신이 그것을 가지고 있음을 인정하십시오.당신이 알고 있고 의존하는 것의 많은 부분이 집으로 돌아갑니다. 향수병은 이러한 상실감에 대한 자연스러운 반응입니다.
- 그것에 대해 이야기하십시오.이미 집을 떠난 나이가 많은 형제 자매 나 친구와 감정을 공유하십시오. 무언가가 당신을 귀찮게하고 그것을 대면한다는 사실을 인정하는 데 힘이 필요합니다.
- 감정을 묻으려고하지 마십시오.감정을 사라지려고 노력하기 위해 더 많이 마시거나 파티를 마시거나 성관계를 갖습니다.
- 친숙한 아이템 가져 오기.집에서 물건으로 방을 장식하십시오. 여기에는 사진, 식물, 심지어 박제 동물이 포함될 수 있습니다.
- 편안하고 재미있는 것들을 즐기십시오.영화, 운동 등에가는 것처럼 집에서 좋아하는 일을 계속하십시오.
- 집으로 돌아가는 온라인카지노 합법사이트과 연락하십시오.휴대 전화와 이메일을 통해 집에서 가족 및 친구들과 연락을 유지하기가 쉽습니다. 그러나 매우 빈번한 전화를 피하고 싶을 수도 있습니다.
- 집에가는 데이트 계획.가능하면 특정 날짜 (추수 감사절과 같은)에 집으로 돌아와 준비를 계획하십시오. 이것은 종종 충동적인 수익을 줄이는 데 온라인카지노 합법사이트이되며 캠퍼스에 머무르는 데있어 목표에 집중할 수 있습니다.
- 기대치를 검사하십시오.우리는 모두 최고가되기를 원합니다. 가장 인기 있고, 가장 좋은 옷을 입고, 가장 조직적이고 가장 잘 조정되었습니다. 우리는 그렇지 않습니다!
- 새로운 상황에 맞게 조정하는 데 시간이 걸린다는 것을 인식하십시오.새로운 환경에 적응하는 데 필요한 시간을주십시오. 친숙한 것에 대해 오래 자연 스럽습니다.
- 새로운 기회를 찾으십시오.새로운 기회는 무섭지 만 새로운 온라인카지노 합법사이트을 만나고 당신에게 불가능했던 것들을 경험할 수있는 기회를 제시합니다.
- 뭔가해라.그 느낌이 스스로 사라질 때까지 기다리지 마십시오. 이야기하고, 온라인카지노 합법사이트을 받고, 활동하고, 다른 사람들을 당신과 함께 탐험하도록 초대하십시오.
학생을위한 슬픔 온라인카지노 합법사이트
Warnshuis 사무소에서 지원할 수 있습니다.
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교직원 및 교직원을위한 슬픔 온라인카지노 합법사이트
대학의 직원 지원 프로그램 (EAP)은 모든 교수진 및 직원에게 전화 나 직접 무료로 무료 상담을 제공합니다. 우리의 제공자 인 Higher Ed EAP는 1-800-252-4555 또는 1-800-225-2525로 연락 할 수 있습니다.
또한 웹 사이트 atwww.HigherEdEAP.com슬픔과 상실에 관한 유용한 정보가 포함되어 있습니다.
- "직원 및 가족 로그인"을 선택하십시오
- "여기 등록"을 클릭하십시오
- "코네티컷 대학"입력
- "등록"페이지에서 필요한 정보를 작성
기타 슬픔 온라인카지노 합법사이트
기타 리소스
알코올 중독자 세계 서비스 조직의 성인 어린이
알코올 및 약물 남용 문제로 고통받는 온라인카지노 합법사이트 지원하기위한 알코올 및 약물 남용 및 자원에 대한 연구
미국 자살학 협회
미국 정신과 협회
American Psychological Association
국립 식욕 부진 협회 신경 및 관련 장애
불안 장애 아메리카 협회
Bacchus and Gamma
캠퍼스 내 건강 및 안전 지원.
우울증 및 양극성 지원 동맹
우울증 온라인 상영
더 나아진 프로젝트
LGBTQIA 지원
Camel Health Promotion
캠퍼스 정보 및 건강 팁.
Alice에게 질문
정신 건강 및 일반적인 건강 질문 및 답변.
정서적 건강 및 자살 예방 개선.
일반 정신 건강 정보.
National Institute of Mental Health
강간, 남용 및 근친상간 국가 네트워크 (Rainn)
휴식 및 스트레스 관리 리소스
자체 성장, 스트레스 관리, 기분 관리, 중독 정복 등을위한 다양한 앱에 대한 제안.이 앱 중 일부는 무료이며 온라인카지노 합법사이트 앱은 관련 비용이 있습니다. 자세한 내용을 읽거나 관심있는 앱을 다운로드하려면 앱 이름을 검색하십시오.
자살 예방 생활 라인 1-800-273-talk (8255)
우리는 우리 사무실에 치료 조명 (라이트 박스)이 있습니다! 860-439-4587 또는 이메일 전화scs@conncoll.edu약속을 설정하려면
가벼운 요법 소개
가벼운 요법은 약 10,000-Lux 여야합니다1, 하루에 30 분에서 2 시간 동안 사용됩니다. 하루에 2 번 (아침 및 저녁)를 사용하는 경우 가장 큰 개선이 보입니다2. 가벼운 요법은 피부가 아닌 눈을 통해 투여해야하며 온라인카지노 합법사이트 작업을 완료하는 동안 간접적으로 보는 경우 가장 좋습니다.3(Prozac/Fluoxetine).4.
계절 패턴을 가진 재발 성 주요 우울 장애 경고5(일반적으로 가을이나 겨울에 시작) :
- 피로
- 과도한 수면 (또는 기타 수면 장애)
- 식욕 증가 (체중 증가 또는 손실)
- 탄수화물 갈망
- 기분이 낮아
- 농도 감소
- 일반적인 활동에서의 관심과 즐거움의 상실
- 죄책감과 무가치
- 자존감 감소
계절 패턴을 가진 재발 성 주요 우울 장애의 원인은 멜라토닌의 생산 증가 (또는 멜라토닌의 야행성 분비 지연)6및 세로토닌 생산 감소7. 인지 적 변화는 생물학적 증거 전에 발생할 수 있습니다.8북쪽이나 더 높은 위도로 이동 한 온라인카지노 합법사이트.
라이트 박스 사용 절차
밝은 라이트 박스에 익숙하지 않으면 점차적으로 빛의 밝기에 익숙해지는 것이 좋습니다. 초기 세션 중에는 덜 가벼운 강도와 시간 기간이 더 많습니다.
30 분 동안 빛에서 약 40 인치를 유지하여 빛 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
일주일 동안, 당신은 약 18 인치가 될 때까지 (이보다 더 가까이 갈 필요가 없음) 30 분 동안 빛에 가까워 질 수 있습니다. 조명 아래에 앉아있는 동안 읽거나 먹을 수 있지만 효과가 발생하려면 눈이 열려 있어야합니다.
깨어 난 후 가능한 빨리 이른 아침에 가벼운 치료를 시작하십시오. SCS 라이트는 월요일-금요일 오전 8시 30 분부터 오후 5 시까 지 이용할 수 있습니다.scs@conncoll.edu또는 860-439-4587로 전화하십시오.
가벼운 요법 중에는 정기적 인 수면 일정을 유지해야합니다 (예 : 오후 11 시부 터 오전 7 시까 지 정기적으로 잠을 자고 깨어납니다..
반응은 보통 며칠 안에 시작되며 2 주가되면 증상이 확실히 향상되어야합니다. 대부분의 온라인카지노 합법사이트은 봄까지 겨울 내내 가벼운 치료를 계속해야합니다.
빛 치료에 대한 좋은 반응이있을 때, 일부 환자는 일일 노출시기와 지속 시간을 예를 들어, 예를 들어 15 분으로 일일 노출을 줄이거 나 하루 중 더 편리한 시간에 빛을 사용하여 (예 : 4:00 p.m.)를 사용하는 것을 좋아합니다. 한 번에 한 번에 2 주 동안 한 번의 변경을하는 것이 좋습니다.
설명 된 바와 같이 가벼운 요법으로 눈에 유해한 영향은보고되지 않았지만 장기적인 영향은 아직 연구되지 않았습니다. 안과 문제 (예 : 망막 질환, 백내장 또는 당뇨병) 또는 눈 손상에 대한 걱정이 있으시면 의사를 참조하십시오.
어떤 온라인카지노 합법사이트은 조명을 사용할 때 온화한 두통, 메스꺼움, 현기증 또는 눈의 긴장을 경험합니다. 이러한 증상은 일반적으로 치료 시작시 발생하며 며칠 안에 더 좋아집니다.
때때로 온라인카지노 합법사이트은 가벼운 요법으로 치료할 때 짜증이 나거나 행복감을 느끼거나“너무 높다”고보고합니다. 이 경우 치료를 중단해야하며 SCS에 연락해야합니다.
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2. Lee, T., Blashko, C., Janzen, H., Paterson, J., & Chan, C. (1997).정서 장애 저널, 46(1), 25- 38.
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4. Lam, R., W., Levitt, A.J., Levitan, R.D., Enns, M.W., Morehouse, R., Michalak, E. E., & Tam, E.M. (2006).American Journal of Psychiatry, 163(5), 805-812.
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6. Thompson, C.C., Stinson, D.D., & Smith, A. A. (1990).Lancet, 336(8717), 703.
7. Rosenthal, N.E., Genhart, M. J., Caballero, B.B., Jacobsen, F.M., Skwerer, R.G., Coursey, R.D., &.생물학적 정신과, 25(8), 1029-1040.
8. Miller, A. (2005).